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Los hábitos que propone Gran Colombia Gold para una vida saludable

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La compañía Gran Colombia Gold busca que la ciudadanía adopte los hábitos necesarios para tener una vida saludable y prevenir enfermedades.

Para nadie es un secreto que la multinacional mantiene planes a favor de la salud, en paralelo a los programas para ejercer una minería cada vez más ecológica.

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Se trata de una serie de consejos para que las personas puedan establecer rutinas y mantener los hábitos que mejoren o mantengan su calidad de vida.

En su página de Facebook, la multinacional publicó algunos de esos consejos para que las personas se mantengan en forma.

“Con la adopción de hábitos saludables podemos evitar las enfermedades crónicas no transmisibles como el cáncer, diabetes, enfermedades de vías respiratorias y cardiovasculares”, indica el post.

¿Cuáles son los hábitos básicos para mantener una salud fortalecida?

Actividad física, con 150 minutos de ejercicio a la semana, usar escaleras en vez del ascensor o alternar una caminata, baile o natación.

Alimentación sana, que implica ingerir unas 5 frutas al día, disminuir el consumo de sal disminuir la cantidad de gaseosas mientras se aumenta la cantidad de agua que se toma.

Evitar el cigarrillo, puesto que acelera el envejecimiento de la piel.

También aumenta la probabilidad de muerte por enfermedades pulmonares crónicas.

Evitar el alcohol, debido al daño permanente que causa en la células cerebrales.

Además, propicia la aparición de la diabetes o cáncer de hígado, laringe, hígado, esófago o estómago.

La empresa insiste en apoyar a la ciudadanía en distintas áreas, una de las prioridades es la salud.

Por eso, además de ofrecer estos consejos, en las próximas semanas habrá brigadas salud.